Детская поликлиника №3

Репродуктивное здоровье – это способность к зачатию и рождению детей, гарантия безопасной беременности, уверенность в появлении на свет здорового малыша, возможность планирования беременности, защита от СПИДа и венерических заболеваний.

Женское репродуктивное здоровье зависит от многих факторов: наследственности, образа жизни, профессиональных вредностей, заболеваний других органов и систем.Факторы, разрушающие репродуктивное здоровье женщины включают в себя:
вредные привычки (курение, наркомания, злоупотребление алкоголем);
заболевания, передающиеся половым путем (ВИЧ, хламидии, гонорея, сифилис);
экологические факторы (загрязнение атмосферы, воды, почвы);
беспорядочное половое поведение;
аборты, которые влияют на психологическое и репродуктивное здоровье.

Здоровье будущей мамы в руках сегодняшней девочки!

— Что можно порекомендовать девочкам-подросткам, их родителям по  сохранению репродуктивного здоровья

1. Создание благоприятного психологического климата дома и в школе.

2. Организация оптимального режима дня и отдыха, где помимо посещения кружков, занятий физкультурой, должно найтись место прогулкам на свежем воздухе (пешеходным, велосипедным). Иногда требуется отказаться от профессионального спорта.

Здоровый сон — очень важный фактор. Он должен длиться 7-8 часов.

3. Обеспечение сбалансированным питанием. Особенно важно правильно составить рацион для подростка. Он должен обязательно ежедневно содержать продукты, богатые кальцием. Источниками этого элемента являются молоко, творог, кефир, простокваша, твёрдый сыр. Оптимальное отношение углеводов к белку — 4:1. Меню должно быть максимально разнообразным, включая достаточное количество питательных веществ и витаминов.

4. Соблюдение гигиенических мероприятий и правил интимной гигиены.

Хочется порекомендовать каждой девушке-подростку ежемесячно вести индивидуальный календарь для  отслеживания регулярности «критических» дней. При нарушениях менструального цикла и других проблемах, которые беспокоят подростка, не откладывать на длительный срок обращение к  детскому гинекологу. Необходимо помнить, что здоровье будущей мамы в руках сегодняшней девочки!